“마음이 흔들리면 차를 마신다.” 우리 시대 대표적 차인이자 소설가 한승원 선생님이 한 말입니다. 차는 우리에게 몸과 마음을 치유하는 최고의 음료로 오랫동안 사랑받아왔어요. 차를 마시는 이유는 건강을 위한 기능적인 면도 있지만 차를 마시는 행위를 통해 경험하는 치유와 명상이라는 정신적 이점이 있기 때문이기도 하죠. 아침에 차를 마시면 스트레스 완화뿐만 아니라, 체내 노폐물 배출에도 효과적이고, 신진대사를 40% 증가시켜 체중 감량에도 도움을 준다고 해요. 최근 국내에서도 몸과 마음의 건강을 위해 차를 즐기는 셀럽들도 많아졌는데요, 지금 몸과 마음을 괴롭히는 걱정과 불안이 많다면 아침에 차 한잔해보는 건 어떨까요? 건강한 내면과 외면을 관리가 필요하신 분들을 위해 아침 차 마시기의 매력에 푹 빠진 셀럽들을 소개할게요.

이효리 

'복잡한 삶에서 잠시 쉬어가기' 

photo by @hyorine_official 

“아침에 차를 마시면 전날 먹은 것들이 내려가. 몸이 편안해져” 몇 년 전 이효리는 인기 프로그램 <효리네 민박>에서 차 마시기로 하루를 시작하는 특별한 풍경을 보여줬어요. 그녀의 하루는 매일 아침 차를 마시는 일로 시작되었죠. 하루에 대한 기대와 불안을 차를 마시며 다스렸어요. 그녀의 차 마시는 모습은 보는 것 만으로도 복잡한 삶에서 숨을 고를 시간이 필요한 사람들에게 휴식과 힐링 그 자체였답니다.

태연

얼굴이 땡땡 부었을 땐 '마법의 차'

photo by @taeyeon_ss

혹시 아이돌 물이라고 불리는 '마법의 차' 아시나요? 

소녀시대 태연이 아침마다 이 차를 마신다고 소개해 화제가 됐었는데요, 청담동 숍에서 배우와 아이돌들이 아침마다 땡땡 부었을 때 마시는 차입니다. 녹차에 꿀을 탄 차로 녹차 티백을 잘 우린 다음 설탕 또는 꿀 한 스푼만 넣으면 완성돼 제조 방법도 간단한데요, 채널A 예능 프로그램 ‘나는 몸신이다’에서도 아이돌의 부기 빼는 법으로도 소개된 바 있어요. 

실제로 녹차의 폴리페놀, 카테킨 성분은 이뇨 작용을 도와 독소 배출뿐만 아니라 지방 흡수량을 감소시켜 체지방 분해에 좋다고 합니다. 여기에 레몬즙까지 추가하면 더욱 효과적. 과다 복용 시 위산이 많이 분비돼 건강을 해칠 수 있으니 하루 세 잔 정도가 적당하다고 해요. 중요한 날 부기가 걱정된다면 아이돌처럼 '마법의 차' 한잔 마셔보세요.

엄정화

목 관리는 '차 마시는 습관'으로 

photo by @umaizing

평소 목 관리를 위해 아침마다 차를 마신다는 엄정화. 그녀는 몸이 가벼워지고 싶을 때, 목이 칼칼할 때 상황별로 차를 즐겨 마신다고 해요. 평소 기관지에 좋은 ‘도라지’와 ‘맥문동’을 우린 차로 목 관리를 하는데, 심심한 맛이 아쉬울 땐 근육 이완과 해독작용에 뛰어난 ‘감초’와 혈관 건강에 좋은 ‘오미자’를 블렌딩티로 직접 만들어 마신답니다. 코로나로 기관지 관리가 더욱 중요해진 요즘, 아침 목이 건조하다면 그녀처럼 자신만의 원하는 취향으로 만든 블렌딩티로 목 관리에 도전해 보세요.

문숙

'움직이는 명상' 차(茶) 

'하루하루 문숙 Daily MOONSOOK' 유튜브 영상 캡쳐

일어나면 제일 먼저 차를 마시며 아침을 깨운다는 배우 문숙. 차를 마시는 행위를 ‘움직이는 명상’이라고 말하는 그녀의 아침 풍경은 편안하고 고요합니다. 매일 아침 좋아하는 차를 마시며 자신에게 집중하는 시간을 가졌던 그녀의 내면은 시간이 지날수록 더욱 단단해졌어요. 혹시 지금 풀리지 않는 고민이 있다면 그녀처럼 아침 차 한 잔을 더욱 추천합니다. 커다랗게 보이던 문제들도 작아지는 경험을 할 수 있을 거예요.

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