1. <์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด> ์ํ ํ์ด์ง
https://www.mondayclub.kr/somino
2. ์๊ฐ
์๋ฏธ๋
ธ X ๋ฒ ๋ฌ๋จผ๋ฐ์ดํด๋ฝ <์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด> ์๋ฐ์ด ํคํธ ์ฒดํ์
๋๋ค.
ํ๋ฃจ ๋์ ์๋ฏธ๋
ธ 5์ข
์ ๋จน๊ณ , ์ผ์ ๋๋ฆด ์ ์๋ ํด๋ฌด ๋ฆฌ์คํธ๋ฅผ ์ค์ฒํฉ๋๋ค.
ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ง๊ฐํ๋ ๋ฐค์ ๊ฐ์ ์ข
์ด์ ๋์ ๊ฐ์ ์ ๊ธฐ๋กํ๊ณ , ์ค๋ธ์ ๋ถ๋ฉ ์บ๋ค๋ก ํ๋ฃจ๋ฅผ ์ ๋ฆฌํด ๋ณด์ธ์.
์ง์น ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ์ํด <์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด(ไผๅ)>๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ ์ฃผ์ธ์.๐๐
3. ์ฒดํ๋จ ํํ
29,000์ ์๋น <์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด>ํคํธ :
1๏ธโฃ ์๋ฏธ๋
ธ ํจํค์ง 5๊ฐ (์๋ฏธ๋
ธ, ์๋ฏธ๊ณผ, ๋ฏธ์ค์, ๋ฏธ์ ๋ถ, ๋ฐค์ฝฉ๋์ ) + ๋ฆฐ๋จ ํ์ฐ์น
2๏ธโฃ ํด๋ฌด ๋ฆฌ์ถ์ผ ํจํค์ง (ํด๋ฌด ์ฒดํฌ๋ฆฌ์คํธ, ๊ฐ์ ์ข
์ด, ์ค๋ธ์ ์บ๋ค, ์ฐํ)
3๏ธโฃ '์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด์
๋๋ค.'(Zoom) ์ฐธ์ฌ๊ถ (์๋ฏธ๋
ธ ๋ํ๋๊ณผ ํจ๊ปํ๋ ํด๋ฌด ํ ํฌ)
4. ๊ฐ์
1) ์ฒดํ๋ด์ฉ : ํ๋ฃจ ๋์ ๋ชธ์ ํด์ '์๋ฏธ๋
ธ 5์ข
'์ ๋จน๊ณ , ๋ง์์ ํด์ 'ํด๋ฌด ๋ฆฌ์ถ์ผ ํจํค์ง'๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ <์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด(ไผๅ)>์๋ฐ์ด ํคํธ ์ฒดํ์
๋๋ค.
2) ์ค(Zoom) ์ผ์ : 22/2/18์ผ(๊ธ) ๋ฐค9์ 30๋ถ - 10์ 30๋ถ / ์ฝ 1์๊ฐ
๐ 21:30-21:40 (10๋ถ) / ์ธ์ฌ & <์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด> ์๊ฐ
๐ 21:40-22:00 (20๋ถ) / ํคํธ์๊ฐ & ์ฌ์ฉ๋ฐฉ๋ฒ ์๋ด
๐ 22:00-22:25 (25๋ถ) / ์ ์ฒญ์ด์ & <์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด>๋ฅผ ํตํด ๋ณด๋ด๊ณ ์ถ์ ํ๋ฃจ
๐ 22:50-23:00 (10๋ถ) / ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ์ธ์ฌ & ์์ & ์ด๋ฒคํธ
*์์ ์ ์ฐธ์ฌ ๋งํฌ ๋ฌธ์๋๋ฆฝ๋๋ค.
3) <์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด> ํคํธ ์ฌ์ฉ๋ฐฉ๋ฒ :
โพ ์๋ฏธ๋
ธ ํจํค์ง 5๊ฐ : ์์นจ, ์คํ, ๋ฐค ์๊ฐ๋ณ๋ก '์๋ฏธ๋
ธ' 5์ข
์ ๋จน์ผ๋ฉฐ ๊ฐ๋ณ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ณด๋
๋๋ค.
1๏ธโฃ [์์นจ] - ์์ฌ / ๋ฐค์ฝฉ๋์
2๏ธโฃ [์คํ] - ๊ฐ์ / ์๋ฏธ๊ณผ, ๋ฏธ์ค์
1๏ธโฃ [๋ฐค] - ์ ๋
๋๋ ์ผ์ / ์๋ฏธ๋
ธ, ๋ฏธ์ ๋ถ
โพ ํด๋ฌด ๋ฆฌ์ถ์ผ ํจํค์ง :
1๏ธโฃ ์ฐํ 1๊ฐ :
'์ฌ๊ฐ ์ฌ๊ฐ' ์ฐํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค์ผ๋ฉฐ ํด๋ฌด ์ฒดํฌ๋ฐ์ค์ ์ค๋ ์คํํ ๋์งํธ๋ํก์ค ํด๋ฌด๋ฅผ ์ฒดํฌ๋ฅผ ํด์ฃผ์ธ์.
2๏ธโฃ ํด๋ฌด ์ฒดํฌ๋ฆฌ์คํธ 1์ฅ :
<์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด>๋ฅผ ๋ณด๋ด๊ธฐ ์ํ ๋์งํธ๊ณผ ๋ฉ์ด์ง๋ ์ถ์ ์ค์ฒํ ์ ์๋ ํด๋ฌด ๋ฆฌ์คํธ๋ฅผ ์ค์ฒํ๊ณ ์ฒดํฌํด ์ฃผ์ธ์. ์ถ๊ฐ๋ก ํ๊ณ ์ถ์ ๋ฆฌ์คํธ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ๋ท์ฅ์ ์์ฑํด์ ์ฒดํฌํ์
๋ ์ข์ต๋๋ค.
3๏ธโฃ ๊ฐ์ ์ข
์ด 1์ฅ :
ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ง๊ฐํ๋ ๋ฐค, ์ค๋ ํ๋ฃจ ์์๋ ์๊ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ์ ๊ฐ์ ์ข
์ด์ ์ฒ์ฒํ ์ ์ด ๋ด
๋๋ค. ์ค๋ ํ๋ฃจ, ์๊ณ ํ ๋์ ๊น์ ๋ํ๋ฅผ ๋๋ ๋ณด์ธ์. :)
4๏ธโฃ ์ค๋ธ์ ๋ถ๋ฉ ์บ๋ค :
๊ฐ์ ์ข
์ด์ ์ ์ ์๊ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค์ ์ค๋ธ์ ๋ถ๋ฉ ์บ๋ค๋ก ์ ๋ฆฌํ๋ฉฐ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํฉ๋๋ค.
5. ํฌ์คํ
๊ฐ์ด๋ ๋ผ์ธ
1) ์ฝํ
์ธ ๋ ๋ธ๋ก๊ทธ ์
๋ก๋ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค. (์ธ์คํ ์
๋ก๋๋ ์์ ์
๋๋ค.)
2) ๋ฆฌ๋ทฐ ๋ฑ๋ก ๊ธฐ๊ฐ : ~ 22/3/4(๊ธ)
3) ํ์ ํค์๋ : #๋ฒ ๋ฌ๋จผ๋ฐ์ดํด๋ฝ, #์๋ฏธ๋
ธ #๋์งํธ๋ํก์ค๋ค์ด์ดํธ -> 3๊ฐ์ง ํค์๋ ์ ๋ชฉ 1ํ /๋ด์ฉ 4-5ํ ์ด์ ๋ฐ๋ณต ํ์๐โค
4) ์ฌ์ง 15์ฅ ์ด์ ํ์, ๋์์ ์์ -> ํคํธ ๊ตฌ์ฑ, ํคํธ ์ฌ์ฉ, ์ค(ZOOM) ์ฐธ์ฌ ์ฌ์ง ํ์๐ โค
5) ๋งํฌ ์ฝ์
ํ์:
โพ ํํ์ด์ง https://www.mondayclub.kr/home
โพ ์ธ์คํ https://www.instagram.com/bettermonday_club/
6. ๋ฌธ์
https://bit.ly/3BbwkG6
1. <์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด> ์ํ ํ์ด์ง
https://www.mondayclub.kr/somino
2. ์๊ฐ
์๋ฏธ๋ ธ X ๋ฒ ๋ฌ๋จผ๋ฐ์ดํด๋ฝ <์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด> ์๋ฐ์ด ํคํธ ์ฒดํ์ ๋๋ค.
ํ๋ฃจ ๋์ ์๋ฏธ๋ ธ 5์ข ์ ๋จน๊ณ , ์ผ์ ๋๋ฆด ์ ์๋ ํด๋ฌด ๋ฆฌ์คํธ๋ฅผ ์ค์ฒํฉ๋๋ค.
ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ง๊ฐํ๋ ๋ฐค์ ๊ฐ์ ์ข ์ด์ ๋์ ๊ฐ์ ์ ๊ธฐ๋กํ๊ณ , ์ค๋ธ์ ๋ถ๋ฉ ์บ๋ค๋ก ํ๋ฃจ๋ฅผ ์ ๋ฆฌํด ๋ณด์ธ์.
์ง์น ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ์ํด <์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด(ไผๅ)>๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ ์ฃผ์ธ์.๐๐
3. ์ฒดํ๋จ ํํ
29,000์ ์๋น <์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด>ํคํธ :
1๏ธโฃ ์๋ฏธ๋ ธ ํจํค์ง 5๊ฐ (์๋ฏธ๋ ธ, ์๋ฏธ๊ณผ, ๋ฏธ์ค์, ๋ฏธ์ ๋ถ, ๋ฐค์ฝฉ๋์ ) + ๋ฆฐ๋จ ํ์ฐ์น
2๏ธโฃ ํด๋ฌด ๋ฆฌ์ถ์ผ ํจํค์ง (ํด๋ฌด ์ฒดํฌ๋ฆฌ์คํธ, ๊ฐ์ ์ข ์ด, ์ค๋ธ์ ์บ๋ค, ์ฐํ)
3๏ธโฃ '์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด์ ๋๋ค.'(Zoom) ์ฐธ์ฌ๊ถ (์๋ฏธ๋ ธ ๋ํ๋๊ณผ ํจ๊ปํ๋ ํด๋ฌด ํ ํฌ)
4. ๊ฐ์
1) ์ฒดํ๋ด์ฉ : ํ๋ฃจ ๋์ ๋ชธ์ ํด์ '์๋ฏธ๋ ธ 5์ข '์ ๋จน๊ณ , ๋ง์์ ํด์ 'ํด๋ฌด ๋ฆฌ์ถ์ผ ํจํค์ง'๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ <์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด(ไผๅ)>์๋ฐ์ด ํคํธ ์ฒดํ์ ๋๋ค.
2) ์ค(Zoom) ์ผ์ : 22/2/18์ผ(๊ธ) ๋ฐค9์ 30๋ถ - 10์ 30๋ถ / ์ฝ 1์๊ฐ
๐ 21:30-21:40 (10๋ถ) / ์ธ์ฌ & <์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด> ์๊ฐ
๐ 21:40-22:00 (20๋ถ) / ํคํธ์๊ฐ & ์ฌ์ฉ๋ฐฉ๋ฒ ์๋ด
๐ 22:00-22:25 (25๋ถ) / ์ ์ฒญ์ด์ & <์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด>๋ฅผ ํตํด ๋ณด๋ด๊ณ ์ถ์ ํ๋ฃจ
๐ 22:50-23:00 (10๋ถ) / ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ์ธ์ฌ & ์์ & ์ด๋ฒคํธ
*์์ ์ ์ฐธ์ฌ ๋งํฌ ๋ฌธ์๋๋ฆฝ๋๋ค.
3) <์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด> ํคํธ ์ฌ์ฉ๋ฐฉ๋ฒ :
โพ ์๋ฏธ๋ ธ ํจํค์ง 5๊ฐ : ์์นจ, ์คํ, ๋ฐค ์๊ฐ๋ณ๋ก '์๋ฏธ๋ ธ' 5์ข ์ ๋จน์ผ๋ฉฐ ๊ฐ๋ณ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ณด๋ ๋๋ค.
1๏ธโฃ [์์นจ] - ์์ฌ / ๋ฐค์ฝฉ๋์
2๏ธโฃ [์คํ] - ๊ฐ์ / ์๋ฏธ๊ณผ, ๋ฏธ์ค์
1๏ธโฃ [๋ฐค] - ์ ๋ ๋๋ ์ผ์ / ์๋ฏธ๋ ธ, ๋ฏธ์ ๋ถ
โพ ํด๋ฌด ๋ฆฌ์ถ์ผ ํจํค์ง :
1๏ธโฃ ์ฐํ 1๊ฐ :
'์ฌ๊ฐ ์ฌ๊ฐ' ์ฐํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค์ผ๋ฉฐ ํด๋ฌด ์ฒดํฌ๋ฐ์ค์ ์ค๋ ์คํํ ๋์งํธ๋ํก์ค ํด๋ฌด๋ฅผ ์ฒดํฌ๋ฅผ ํด์ฃผ์ธ์.
2๏ธโฃ ํด๋ฌด ์ฒดํฌ๋ฆฌ์คํธ 1์ฅ :
<์ค๋ ํ๋ฃจ, ํด๋ฌด>๋ฅผ ๋ณด๋ด๊ธฐ ์ํ ๋์งํธ๊ณผ ๋ฉ์ด์ง๋ ์ถ์ ์ค์ฒํ ์ ์๋ ํด๋ฌด ๋ฆฌ์คํธ๋ฅผ ์ค์ฒํ๊ณ ์ฒดํฌํด ์ฃผ์ธ์. ์ถ๊ฐ๋ก ํ๊ณ ์ถ์ ๋ฆฌ์คํธ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ๋ท์ฅ์ ์์ฑํด์ ์ฒดํฌํ์ ๋ ์ข์ต๋๋ค.
3๏ธโฃ ๊ฐ์ ์ข ์ด 1์ฅ :
ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ง๊ฐํ๋ ๋ฐค, ์ค๋ ํ๋ฃจ ์์๋ ์๊ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ์ ๊ฐ์ ์ข ์ด์ ์ฒ์ฒํ ์ ์ด ๋ด ๋๋ค. ์ค๋ ํ๋ฃจ, ์๊ณ ํ ๋์ ๊น์ ๋ํ๋ฅผ ๋๋ ๋ณด์ธ์. :)
4๏ธโฃ ์ค๋ธ์ ๋ถ๋ฉ ์บ๋ค :
๊ฐ์ ์ข ์ด์ ์ ์ ์๊ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค์ ์ค๋ธ์ ๋ถ๋ฉ ์บ๋ค๋ก ์ ๋ฆฌํ๋ฉฐ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํฉ๋๋ค.
5. ํฌ์คํ ๊ฐ์ด๋ ๋ผ์ธ
1) ์ฝํ ์ธ ๋ ๋ธ๋ก๊ทธ ์ ๋ก๋ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค. (์ธ์คํ ์ ๋ก๋๋ ์์ ์ ๋๋ค.)
2) ๋ฆฌ๋ทฐ ๋ฑ๋ก ๊ธฐ๊ฐ : ~ 22/3/4(๊ธ)
3) ํ์ ํค์๋ : #๋ฒ ๋ฌ๋จผ๋ฐ์ดํด๋ฝ, #์๋ฏธ๋ ธ #๋์งํธ๋ํก์ค๋ค์ด์ดํธ -> 3๊ฐ์ง ํค์๋ ์ ๋ชฉ 1ํ /๋ด์ฉ 4-5ํ ์ด์ ๋ฐ๋ณต ํ์๐โค
4) ์ฌ์ง 15์ฅ ์ด์ ํ์, ๋์์ ์์ -> ํคํธ ๊ตฌ์ฑ, ํคํธ ์ฌ์ฉ, ์ค(ZOOM) ์ฐธ์ฌ ์ฌ์ง ํ์๐ โค
5) ๋งํฌ ์ฝ์ ํ์:
โพ ํํ์ด์ง https://www.mondayclub.kr/home
โพ ์ธ์คํ https://www.instagram.com/bettermonday_club/
6. ๋ฌธ์
https://bit.ly/3BbwkG6